Meditação para equilibrar os Chakras

meditação

Procure um lugar tranquilo e sereno, se possível ao ar livre, onde possa ficar confortável. Evite qualquer tipo de interrupção. Este treinamento dura aproximadamente 20 a 30 min. Mentalize de forma clara a luz envolvendo todos os seus chakras. Ao fim deste treinamento você estará com uma expressiva sensação de paz, você estará mais leve e o mundo ao seu redor mais harmonioso.

Áudio

 

  • Sente-se com as pernas cruzadas, os braços estendidos e as mãos por sobre os joelho com os dedos indicador e polegar unidos virados para cima se for dia e para baixo se for noite.
  • Faça algumas inspirações profundas, como se tivesse enchendo um balão. sinta seu corpo acalmando, ouça as batidas do seu coração se aquietando a cada expiração.
  • Relaxe e inspire lenta e profundamente. Traga sua atenção para o topo da cabeça e visualize uma luz branca.
  • A cada inspiração e expiração, a luz se tornará mais clara e brilhante.
  • Inspire o branco, preenchendo o chakra coronário (Sahásrara) e iluminando o topo da cabeça.
  • Lentamente, transforme essa luz na cor violeta. Imagine que ela fica mais forte. Suavemente e volte o violeta para a cor  brilhante.
  • Continue  a respirar e vagarosamente transporte a luz por meio da inspiração para o sexto centro de energia, entre as sobrancelhas  (ájña chakra).
  • Inspire a luz branca no centro dessa área, preenchendo-a permitindo que a luz circule em volta dos olhos e atrás deles.
  • Faça com que o branco se transforme em azul-índigo.
  • A cada inspiração, traga o índigo para seu terceiro olho, circundando a área externa e em volta dos olhos. Inspire e expire.
  • Agora novamente inspirando, retorne ao branco brilhante e conduza-o para o chakra laríngeo (vishuddha) – o centro de sua garganta, o quinto centro de energia, visualiza muita luz nesse ponto.
  • À medida que continuar a inspirar a luz em volta e atrás do pescoço, permita que a luz preencha sua boca.
  • Continue no branco e visualize que ele limpa esse centro de energia. Mantenha lento o ritmo da respiração e torne a luz azul-celeste.
  • Nesse tom, preencha a garganta, atrás do pescoço e a boca. Inspire e expire.
  • Deixe o azul virar branco e traga a luz para baixo, para o centro do coração (anáhata).
  • Vagarosamente, envolva o coração com essa luz, permitindo que ela se mova para os ombros, braços e mãos.
  • Em seu coração, essa  energia se torna verde. Inspire verde dentro do coração, costas, área em volta dos ombros, braços e mãos. Expire! Agora a luz verde passa para o branco.
  • O branco chega ao terceiro centro de energia, o chakra do plexo solar (manipura). Preencha o estômago com essa luz.
  • Transforme-a em energia de cor amarela.
  • Respire devagar e faça-a se tornar branca.
  • Agora, a luz branca chega ao chakra social, ou Umbilical (swádhisthána), mais ou menos 5 cm abaixo do umbigo, preenchendo os intestinos e a parte baixa das costas.
  • A cor fica laranja, ocupando toda essa área. Inspire e expire a cor.
  • Sem pressa, transforme-a em branco e conduza para o primeiro centro de energia, seu primeiro chakra, na base da coluna (múládhára).
  • Visualize a cor branca nesse ponto, preenchendo coxas, joelhos, pernas, pés e dedos.
  • Aos poucos, essa cor se torna vermelha. Imagine-a na base da coluna e descendo para pés, pernas e dedos. Inspire e expire.
  • Torne a visualizar a luz branca.
  • Traga agora essa energia para cima, de volta para o segundo centro
  • Depois para plexo solar.
  • Coração.
  • Garganta
  • Chakra frontal
  • Entre as sobrancelhas.
  • Agora conduza para o topo da cabeça.
  • Iinspire profundamente e conduza agora para aquele lugar seguro e repousante.
  • Cerca de 20 cm acima da cabeça.
  • A cada inspiração, a luz estará mais brilhante, fortalecida.
  • Lentamente, faça uma respiração e traga sua atenção de volta ao ambiente. Inspire e expire, terminando assim este treinamento.

Fonte:  Kátia Stringueto -Revista Bons Fluidos, ed, agosto de 2008.

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O poder das cores

Oh! luz branca divina, luz puríssima cristalina, luz que me purifica e ilumina, penetra em cada átomo do meu ser, faça despertar em mim meus dons e meus talentos, faça brilhar em mim meu sol escondido. Que o amor divino guie meus pensamentos, palavras e ações.

Passe o mouse ou o dedo nos balões acima!

Você é o que pensa, sua vida vai ficar bem melhor se souber canalizar esta energia para  aumentar sua força interna, eliminando e corrigindo os hábitos negativos, melhorando seus corpos: físico, emocional e mental.

Você só pode dar o que tem, portanto, o primeiro passo a ser dado é manter pensamentos construtivos, seus pensamentos atingem também seres com quem você convive, causando-lhes alegria ou tristeza, bem ou mal. Nunca use seus dons egoisticamente, profanamente, pois você receberá somente aquilo que semear.                                                                          Yôga mente e cores – (Maria da Glória, 1985)

A Cromoterapia denomina-se, pela cura através das através das cores, estabelece o equilíbrio e a harmonia entre corpo, mente e emoções. Cada cor tem sua função terapêutica específica e atua em um chakra ou um órgão do corpo humano, com o objetivo de harmonizar. Atua do nível físico aos mais sutis, ao serem acionadas, as cores impactam fortemente na área, restabelecendo ou energizando tudo que está bloqueado ou em desequilíbrio no corpo, como as doenças, por exemplo.

Para Hipócrates, saúde e doença dependem do grau de harmonia na interação entre meio ambiente, corpo e mente.

Os adeptos da cromoterapia entendem que cada cor possui uma vibração específica e uma capacidade terapêutica.

cores

  • Isaac Newton no século XVII conseguiu descobrir as cores do arco-íris, fazendo com que um feixe de luz do sol passasse por um prisma.
  • Já o cientista alemão Johann Wolfgang von Goethe, no século XVIII, pesquisou durante cerca de quarenta anos as cores e descobriu que:
  1. Vermelho – possui propriedades que estimulam;
  2. Azul – possui propriedades calmantes;
  3. Amarelo – provoca sensações de alegria;
  4. Verde – é repousante.

E que esses efeitos são mais ou menos intensos, dependendo da tonalidade usada.

Cores

A funcionalidade de cada cor

O método é baseado nestas sete cores –

  1. Amarelo  – muito viva, age sobre a mente, ajudando a raciocinar e mandar para longe os pensamentos obsessivos. É a cor da inteligência, do estudo e da criatividade;
  2. Azul ou índigo– traz paciência e serenidade, ajudando a tranquilizar o corpo e a mente. É indicada nos casos de insônia e estresse, pois ajuda a melhorar a qualidade do sono; Índigo – ajuda a equilibrar as energias e trabalha a intuição, além de contribuir para a limpeza e purificação de ambientes;
  3. Verde – é calmante e traz equilíbrio. O verde tem a capacidade de melhorar qualquer condição física negativa e energiza o corpo e a alma. É a única cor que não possui nenhuma contraindicação;
  4. Violeta ou lilás – é uma cor muito espiritual e mística, ajudando quem está desequilibrado emocionalmente e descrente. Quando usada em casa, ela limpa e isola os ambientes da má vibração;
  5. Laranja –  representa a intelectualidade. Como exemplo disto, para as crianças preguiçosas com os estudos, deve-se forrar suas bancadas de trabalho com toalhas plásticas na cor laranja. Esta cor atrai a atenção das pessoas, e fixa melhor no intelecto o que estiver sendo estudado durante a exposição conjunta da leitura com a cor.
  6. Vermelho;  – intensa e estimulante, é indicada para afastar a depressão e o desânimo. É a cor das paixões, conquistas e sexualidade. Cuidado ao aplicá-la no quarto, pois pode tirar o sono, deixando a pessoa agitada.
  7. Rosa – traz afeto, amor e união. Ajuda particularmente no equilíbrio dos relacionamentos pessoais e profissionais.

Cada cor possui uma vibração energética diferente e, à medida que se propagam em algum ambiente, causam efeitos curativos ou calmantes nesse espaço. Vale lembrar que não é só a visão que absorve a energia de uma cor. Todo o organismo possui capacidade de perceber e receber os efeitos da Cromoterapia.

Cores-2

A Cromoterapia no Dia a Dia

O cromoterapeuta é o terapeuta que aplica o tratamento de acordo com seu conhecimento sobre as cores e suas funções.

Cada cor atrai um tipo de energia fundamental para o funcionamento de nosso organismo. Para trazer as boas vibrações para sua vida, é possível trabalhar com as cores na meditação, fazendo visualização de feixes de luz entrando em seu corpo, ou em ambientes, comidas e roupas.

O ideal é que cada emoção ou parte do corpo seja trabalhada com um tipo específico de cor, de acordo com a necessidade  – assim, tanto o aspecto emocional quanto a parte física podem sair do desequilíbrio e voltar a funcionar de maneira natural. Vale lembrar que os efeitos da Cromoterapia dependem da intensidade com que as cores são utilizadas.

Cores-1

Os chacras e sua posição no corpo humano

Cores dos chacras

São sete os chacras e estão localizados ao longo da coluna, representam nossos centros de força.

Cada um dos chacras possui uma cor do espectro da luz visível, junto com uma função e órgão ou sistema do corpo. De acordo com essa visão, os chacras poderiam se desequilibrar e causar doenças físicas, mas a aplicação de cores apropropriadas teriam a propriedade de regular tais desequilíbrios.

prisma

Cores e descrição

  1. Cor-Vermelho – Chacra-Primeiro-Localização do chacra-Base da espinha-Função-Instinto e sobrevivência.
  2. Cor-Laranja – Chacra-Segundo-Localização do chacra-Baixo abdómen-Função-Genitais, emoções, sexualidade.
  3. Cor-Amarelo – Chacra-Terceiro –Localização do chacra-Plexo solar –Função– Poder, ego.
  4. Cor-Verde – Chacra-Quarto –Localização do chacra-coração –Função– Amor, senso de responsabilidade.
  5. Cor-Azul – Chacra-Quinto-Localização do chacra-garganta –Função– Comunicação física e espiritual.
  6. Cor-Índigo – Chacra-sexto-Localização do chacra-Inter cílio (acima do centro das sobrancelhas) –Função– meio da testa Perdão, compaixão, entendimento.
  7. Cor-Violeta – Chacra-sétimo-Localização do chacra-Coroa da cabeça-Função– conexão com as energias universais, transmissão de ideias e informação.

Porta da Educação

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Fotobiologia

É o termo para o estudo científico atualmente do efeito da luz sobre os seres vivos quem vem substituindo o uso da palavra cromoterapia, num esforço de desassociá-la de suas raízes no misticismo vitoriano, bem como desvinculá-la da associação com simbolismo e mágica. A fototerapia, aliás, é uma abordagem de tratamento específica que usa luzes de alta intensidade para tratar desordens específicas de humor, sono e pele.

Maiores informações Iluminação e Fotobiologia

Em 2018, no Brasil, o Ministério da Saúde, incluiu a sua prática no Sistema Único de Saúde (SUS), como parte da Política Nacional de Práticas Integrativas.

Conclusão

Cada cor possui uma vibração energética diferente e, à medida que se propagam em algum ambiente, causam efeitos curativos ou calmantes. Vale lembrar que não é só a visão que absorve a energia de uma cor. Todo o organismo possui capacidade de perceber e receber os efeitos da Cromoterapia.

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De onde vem as cores?

Num planeta sem sol, é impossível existir qualquer tipo de  vida. O sol nos proporciona energia, assim como fornece também para as plantas, os animais, os minerais a água e o ar. Ao termos contato com estes elementos, também recebemos suas energias. Daí a sutil diferença quando estamos expostos num ambiente natural.

Luz-branca-do-sol

De acordo com o Portal Educação, a cromoterapia é uma ciência que utiliza a energia das cores para harmonização e o equilíbrio nos corpos físico, mental, emocional e espiritual.  A palavra vem do Grego Kromus = cor e Terapheia = tratamento.

A utilização das cores vem sendo utilizada, desde o Egito para curar doenças e desenvolver dons espirituais, por meio do uso de pedras preciosas, cristais, cores, mantras, aromas e doação de energia pelas mãos e até mesmo da utilização da água solarizada (garrafas que eram enroladas em papel celofane na cor adequada ao caso a que se pretendia na época).

  • Na índia ela se desenvolveu na medicina Ayurvédica, utilizando cristais, sons, exercícios respiratórios, alimentos, massagem, mandalas e plantas medicinais.
  • A China já utilizava as cores na alimentação e diagnóstico dos equilíbrios internos.
  • Na Grécia a helioterapia ( Terapia dos Raios Solares) usada por médicos como Hipócrates ( Pai da medicina)
  • No ocidente a Cromoterapia somente era usada por iniciados, porque a Igreja Católica considerava esta prática uma bruxaria.

cores

O físico Isaac Newton, em 1665, descobriu que a luz branca do sol, ao atravessar um prisma, decompunha-se em sete cores fundamentais: vermelho, laranja, amarelo. verde, azul, indígo e violeta. As cores formam assim o espectro luminoso, cada uma com um comprimento de onda diferente.

No Século XX, nos EUA, foram iniciadas pesquisas sobre o efeito das cores. Assim, foi inventado o Raio Laser, Que atualmente é muito usado em cirurgias, assim como os Raios infravermelhos e ultravioletas, são muito  utilizados na medicina tradicional.

A Cromoterapia vem se desenvolvendo graças a evolução da tecnologia e da ciência. existem trabalhos ligados a  universidades e faculdades de psicologia. Na União Soviética foram abertos os caminhos neste campo. Seus cientistas vem utilizando as cores como um método para tratar os problemas orgânicos e emocionais. baseada no espectro solar, a cromoterapia em suas aplicações terapêuticas são utilizadas para estabelecer o equilíbrio e a harmonia do corpo, da mente e das emoções. Cada cor possui uma infinidade de aplicações que atuam em uma sintonia energética, pois elas estão unidas a outras energias que estão além dos sentidos e em outras dimensões.

Falarei sobre o poder de cada cor, no próximo blog.

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Visite também estes aprendizados , Cursos que podem mudar a sua vida  tem cursos superinteressantes e fáceis, que podem fazer de você um grande profissional ou mesmo ampliar os seus conhecimentos.

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